| ＼＼腸活レシピでヘルシーライフ！おからのベーグルとおからのお菓子2種／／ |
5月8日 ㈰ 9：00-13：00 4000円
『腸は健康のかなめ』
様々な医療の分野から聞かれるようになりました。
腸の健康には「食物繊維」が大切！
日本人の半数以上が食物繊維が不足しています。
おからを日々の食生活に気軽に取り入れていくことで
ヘルシーライフを目指しませんか？
■メニュー■
・おからのベーグル・
サンドイッチにしてレッスン内でランチとしてお召し上がりください。
会食に抵抗のある方はお持ち帰りいただいても結構です。
・おからのビスコッティ・
固く焼くイタリアのクッキー おからがとってもよく合うんです！
ナッツもたくさん入るので抗酸化作用も期待できます。
・おからのレモンケーキ・
ノンオイルで仕上げるダイエット中にもうれしいおやつ。
家庭的な素朴な焼き上がりです。
多めに作って冷凍も可能です。
食べてきれいに・食べてヘルシーになれるおやつってうれしいですよね。
お菓子はお持ち帰りいただきます♡
エコバックをお持ちください。
持ち物：エプロン・筆記用具・スリッパ・エコバック
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